短期集中ダイエットで痩せることができる

　　　　　短期間でやせると言う魅力から、
　　　　　りんごダイエットやたまごダイエットなどの
　　　　　短期集中型ダイエットをする方がいます。

　　　　　確かに結果は出ます。あまり食べていないのですから・・・。

　　　　　しかし、その後のリバウンドの出かたが半端でない場合が多いです。

　　　　　脂肪を落としたいのに栄養不足から筋肉を落としてしまい、
　　　　　基礎代謝が減少して脂肪だけが付いてくるという結果になることもあります。

　　薬に頼って便秘解消して痩せることができる

　　　　　便秘が体に与える利点はありません。

　　　　　便秘は、肥満と不健康への道を辿っているようなものです。

　　　　　腸内にこびりついた老廃物（便）が溜まると、毒素が発生して血液中に流れ、
　　　　　各器官の代謝機能が低下してしまいます。
　　　　　つまり、太りやすい体質になってしまうのです。

　　　　　さらに、老廃物は不必要な脂肪や余分な水分をためやすくする為、
　　　　　本来なら吸収されずに排出される物も溜め込んで、ジワジワと吸収してしまうのです。

　　　　　なので、便秘解消を図る努力は必要なのですが、がんこな便秘に悩まされている人の多くが
　　　　　便秘薬（下剤）に頼っている傾向にあります。

　　　　　たしかに便秘薬を飲めばそのときは排便できます。

　　　　　しかし、それはあくまで一時的なもので自然な排便とはいえません。

　　　　　便秘だからと習慣的に薬に頼っていると、自分で排泄する力がどんどん衰え、
　　　　　便秘をがんこなものにしてしまいます。

　　　　　また精神的にも「薬を飲まないと不安」という依存ができてしまいます。

　　　　　薬を使うということはムリヤリ排便を促すということ、
体にいいはずもなくそのうち効かなくなってきます。

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